砭石是中医养生保健的一种方法,你知道吗）

砭石是中医养生保健的一种方法。它是以砭石为工具，在人体表皮上进行拍打、捶打、轻击、按摩等方法，以调理人体的气血流动，改善身体健康的一种养生方法。

砭石的历史

砭石最早见于《黄帝内经》，是中国古代医学家们总结的经验，在近2000多年来，砭石在中医养生保健领域一直是很重要的一项，也是最实用的一种方法。

砭石的作用

砭石的作用是通过拍打、捶打、轻击和按摩，帮助人们疏通气血，活血化瘀，改善体质，达到调理身体机能，促进消化，缓解疲劳，改善睡眠，排毒养颜的作用。

砭石的注意事项

使用砭石前，先要了解自己的体质，以免误判，以免治疗失败；使用砭石时，要注意节奏要慢，不要用力过猛，以免损伤皮肤；使用砭石时，要注意按摩时间，每次不宜超过5分钟，以免损伤皮肤；砭石使用后，不宜立即洗澡，应先休息片刻，以免影响治疗效果。

砭石的禁忌

砭石不宜用于热性病症，如发热、口腔溃疡、痈疽、湿疹等；不宜用于高血压、冠心病、心肌梗塞等心脏病患者；不宜用于比较虚弱的老人，以及患有脑血管病、癫痫病等神经病患者；不宜用于经络阻塞、痹痛、寒热交替发作的患者。

砭石的分类

砭石可以分为普通砭石和特殊砭石，普通砭石主要有铜砭、铁砭、铅砭等；特殊砭石主要有水砭、毒砭等，毒砭是以毒草为原料制成的，能够行毒入血，可以改善人体体质，减轻病痛。

总的来说，砭石是中医养生保健的一种很有效的方法，它可以帮助人们疏通气血，活血化瘀，改善体质，调理身体机能，促进消化，缓解疲劳，改善睡眠，排毒养颜。但是，使用砭石前，一定要先了解自己的体质，并且注意使用方法，以免损伤皮肤，也要避免禁忌，才能达到最佳效果。