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碧生源常润茶

您好，碧生源常润茶是碧生源公司的拳头产品，已累计销售达13亿袋，得到了广大用户的信任和好评，碧生源常润茶是润肠通便的保健品，能够最大程度的改善便秘现象，无毒副作用请放心饮用，当然了，其是不能替代药品的，请知悉，感谢关注碧生源品牌。

关于碧生源常润茶!!!

您会有便秘的情况吗？如果每天都正常排便的话，应该是不需要喝那个茶的

如果偶尔便秘，可以在排便不顺的时候喝，一袋太多可以减成半袋

其实也不是那个牌子一定好的，其他也有很多牌子的常润茶、肠清茶等等，没怎么打广告的，效果有的温和有的剧烈，还根据个人体质不同，效果会不同...

如果是想给肠子洗洗澡的话，除了肠清茶还有其他的一些产品，个人感觉肠效菌比较好，很温和，吃过以后大概8h就会排软便（像很正常的那样，不会腹痛腹泻的~~），便颜色黑些，据宣传应该是什么脏东西之类的....

其他什么润通，什么肠舒...太多了，也没用过不知道好不好

碧生源就是拼命打广告，价钱又贵，不一定非买它的。

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碧生源常润茶?

碧生源常润茶是碧生源公司的拳头产品，已累计销售达13亿袋，得到了广大用户的信任和好评，碧生源常润茶是润肠通便的保健品，能够最大程度的改善便秘现象，无毒副作用请放心饮用，当然了，其是不能替代药品的，也无减肥保健作用，请知悉，感谢关注碧生源品牌。

很多人都喝碧生源常润茶，广告也做的很火，不知道效果怎么样？

要有科学的减肥，运动+饮食

[运动方面]：

1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。

2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。

3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。

4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。

[饮食方面]：

1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。

2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。

3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。

4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。

8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。

9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。

10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。

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