李梅林（李梅林修）具体内容

跳好肚皮舞臀部西米三大原则

　 　原则一李梅林：发力准确

臀部西米用到的肌肉是臀大肌李梅林，两侧臀大肌交替的上下抖动形成臀部西米。在最开始练习时李梅林，需要多多把意识力放在臀部肌肉上，并保持双膝微屈的状态。

　 　原则二李梅林：放松自然

除了肌肉西米以外，几乎所有的西米都要遵循放松的原则。这里的放松不仅包含肌肉的放松，也包含精神的放松。臀部西米也不例外，只有在臀部肌肉完全放松的时候，才能做出松活有力的臀部西米。另外，心态也要放松，不要让脑袋里的弦绷得太紧，精神一紧张，肌肉肯定不听话，即使抖动起来了，也无法持久。

　 　原则三：练习练习再练习

著名的部落肚皮舞导师李梅林老师说过，“好的Shimmy技巧不仅是动作平均，更是要稳定且持久”。要做到稳定且持久的臀部西米，最需要的是对自己有耐心，如果李梅林你已经掌握了正确的发力方法，那么接下来的事情就是要练习练习再练习了。

　 　相关阅读：西米是什么意思

西米的定义

西米是英文“Shimmy”的音译，在肚皮舞中指连续快速的抖动，它是最具有肚皮舞典型特色的一大动作类型。

　 　西米的分类

按照身体部位，西米可以分为：胯部西米、臀部西米、腿部以及膝盖西米、肩膀西米、胸部西米、腹部西米。

臀胯部西米按照动作速度，还可以分为3/4西米和4/4西米;按照动作类型还可分为摆胯西米、上下胯部西米、ChouChou西米等等;按照行走与否还可以分为行走西米和原地西米。

腿部西米按照膝盖的.曲直、肌肉的松紧、以及幅度大小的不同又可以细分为更多的类型。

随着肚皮舞的发展，西米的分类也一直在扩展。

练习西米的益处

无数肚皮舞爱好者的亲身体会证明，练习西米对身体有着极大的益处：它可以打通关节，刺激心血管系统，还有助于排除毒素。如果连续练习西米20分钟，你会有大汗淋漓的畅快之感。并且，西米是在放松状态下柔和地锻炼肌肉和关节，不会伤害腰部、背部或膝盖。

李梅林,求一份美女李梅林的个人资料？

"姓名：李梅林

百合网ID：65540858

24岁杭州

身高：163cm

恋爱类型：公务员型

按部就班的公务员型(ISTJ)： 内向(I)+感觉(S)+思考(T)+判断(J)

主要特征：　

非常负责任和可靠；

很具有忠诚性也很安静；

不喜欢他们伴侣俗丽的爱情举动或“敏感的”表达方式。

对爱情的理解：“爱情是建立在义务和责任上的。”

女公务员型的匹配类型：将军型、公务员型、照顾者型

"

百变小樱魔术卡里面的王小明的表妹是谁？

《百变小樱魔术卡》为动画版

漫画原本版是《魔卡少女樱》，动画中的王小明名为李小狼，是库洛▪里多母亲娘家、香港李家的。动画中小狼有表妹为原创，名叫李莓铃

limeilin，这个拼音是什么意思？

limeilin，这个拼音是什么意思:

李梅林、李美霖、李美琳、李美林、李梅琳……

这应该是一个人名，偏向于女性用的人名。

[img]