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夏枯草正常人泡水喝3到5个花穗或果穗即可，如果是治疗使用，建议遵医嘱服用。
夏枯草虽然是凉茶的常见原料之一，但是并不能随意服用。小剂量使用夏枯草，一般没有什么副作用。但如果是长期大量使用，会影响到肝、肾等脏器的健康，会使肝、肾受累，增加负担，严重时还会出现肝肾疼痛的状况。
2 夏枯草泡水的方法原料：夏枯草三朵
做法：
1、将夏枯草放入杯中，加入热水，加杯盖闷三到五分钟即可饮用。
2、做煎剂服用的话，可取6克-15克夏枯草花、果穗用水煎十五分钟，然后服用。
1、清肝明目
如果身体出现了肝阳上亢所导致的头晕目眩或者是头痛等情况，可以将夏枯草泡水喝，能够有效的促进身体健康。
2、治疗高血压
如果是高血压患者，建议每天科学的服用一些夏枯草茶，这样能够很好的导致血压下降。除了直接将夏枯草泡水喝之外，也可以根据具体的情况加入一些野菊花或者是苦丁茶，都能够令降血压的功效加倍。
3、抗衰老
夏枯草中含有芸香苷维生素p化合物，具有清除自由基的功效，可以抵抗自由基，预防机体衰老。
4、抗菌消炎
夏枯草煎剂对痢疾杆菌、伤寒杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、变形杆菌、绿脓杆菌和葡萄球菌、链球菌有抑制作用，抗菌谱亦较广。