一般情况下只要注意方法，选择合适的时间段，艾灸关元穴是不会出现所谓的短命的情况的。之所以会有这样的说法是因为有些健康人群在夏季乱灸关元穴，灸多了自然会对身体有所肾损伤。
立秋前后十日是灸关元的大好时机，立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此时艾灸关元穴是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。但并不等于是只有这前后二十日可以灸关元，其实在整个八月份都可以坚持灸关元穴的。
但需要注意的是艾灸关元穴也非人人适合。它虽可益阳也能伤阴，应用时应结合病情。临床上凡属阴虚阳亢、邪实内闭及热毒炽盛等病证，要慎用灸法，否则易使邪热内郁，如两眼干涩、面部烘热、口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗，或面红目赤、烦躁、便秘的人就不适合艾灸关元。
1、10岁以下的孩子可以不用灸的方法，按揉就可以起到作用。
2、50岁以上的人，建议用灸关元穴的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。
3、对于中年人，按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用，只要没有严重的疾病，摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病，长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重，或者大病初愈时，建议用艾灸，作用可能更明显。
4、一般来说，孕妇不宜进行关元按摩保健，或在医师指导下进行，手法应温和，不要用力过大。
3 关元穴艾灸方法1、选择一个温暖适宜的房间，同时，要尽量关闭窗户，最起码要避免自然风、凉风直接吹到自己。
2、采取坐姿，或是仰卧的姿势，便于取穴、艾灸。
3、取穴，关元穴在肚脐眼的正下方，脐下三寸，也就是自己的手，横放四肢的位置。
4、找到关元穴。就可以点燃艾条，进行艾灸了。艾条与皮肤的距离，可以因人而异。般女性或怕烫的人，距离远一点，能感觉到艾条的热度即可，艾灸一般建议10至20分钟即可。