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足三里属足阳明胃经，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃等功效，足三里隐隐作痛有可能是由于气滞血瘀或者是脾胃虚弱气血虚引起。

平时胃口不好可以多按按中脘穴和足三里穴，对提高脾胃功能、增进食欲，有独特的疗效。

如果出现肠胃虚弱、腹泻的情况可以反覆地用大拇指按揉足三里，四个手指头保住腿肚或者用中指按压法，来按揉或者用拳捶打，一般捶打两三分鐘就可以了。

1、调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪;

2、治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痺、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦;

3、现代常用于治疗急慢性胃肠炎，十二指肠溃疡，胃下垂，痢疾，阑尾炎，肠梗阻，肝炎，高血压，高脂血症，冠心病，心绞痛，风湿热，支气管炎，支气管哮喘，肾炎，肾绞痛，膀胀炎，阳痿，遗精，功能性子宫出血，盆腔炎，休克，失眠等。

4、修饰曲线，恢復窈窕、促进肠胃功能的恢復、促进代谢。

1、按揉足三里

用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放鬆，如此反覆操作数次即可。

2、艾灸足三里

对足三里施灸时，取清艾条一根。将其点燃后，靠近足三里燻烤，艾条距穴位约3厘米，如局部有温热舒适感觉，就固定不动，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有红晕为度，隔日施灸1次，每月灸10次即可。

3、针灸疗法：

直刺法：稍偏向胫骨方法，直刺1-2寸。针刺感觉：有麻电感向足背反射。

斜刺法：向下刺法：向下刺入，进针2-3寸。针刺感觉：酸胀感向下扩散到足背，有时向上扩散到膝。