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3步骤测量脉博法，可以简易检测心脏健康状况。
首先让自己静坐5分钟后，测量每分钟脉搏数纪录为A;然后连续做20个弯腰动作(要达到90度)，再测出脉搏数纪录为B;再休息1分钟后测脉搏数纪录为C。将3次脉搏数相加的总合减去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，所得之数就可以判断你心脏的健康程度。
1、在0~3之间，表示心脏强壮。
2、在3~6之间，表示心脏状况良好。
3、在6~9之间，表示心脏状态一般，应多加注意。
4、在9~12之间，表示心脏不是很健康，应去医院进行常规检查。
5、在12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查就医。
2 心脏的常规检查有哪些一次对心脏较完整的常规检查，至少要做到抽血检查，心电图(包括运动心电图)与心脏超音波检查等3项，然后每隔2年再进行一次，如果确定心脏或心血管可能有问题，则需再进行更精密的心导管摄影查，或是进行核子医学检查。
目前最普遍运用的心脏核医检查仪器是单质子电脑断层扫描(SPECT)。SPECT可在放射性元素是201和鎝(T99M)注入病人血管后，连续拍摄多张心脏的影像，以利详细的诊断，特别是针对冠状动脉性心脏疾病和心室功能。
