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当你在海滩、游泳池享受夏天时，请记住来自太阳的破坏性射线在上午10点到下午3点之间最强烈，务必要防晒保护自己。

太阳发出的两种紫外线辐射—UVA、UVB，都会造成皮肤损伤。UVA射线导致皱纹和皮肤老化。UVB会损伤表面皮肤细胞并导致晒伤。

即使你没有晒伤，紫外线辐射会导致皮肤DNA的变化，进而导致癌症。这不只是在说皮肤白皙的人，深肤色的人也有风险。任何年龄和皮肤类型的人都可能罹患皮肤癌。这种紫外线致癌的风险比吸菸引起的肺癌风险更大。

皮肤科医师表示，一旦你的皮肤受损，就会终生受损。我们看到50岁以上的皮肤癌患者，大部分皮肤癌都起因于他们30多岁、20多岁甚至更年轻时阳光所造成的伤害。

基底细胞癌和鳞状细胞癌佔所有皮肤癌的约97%。两者都出现在皮肤暴露于阳光下的区域。若早期发现，两者都可以被移除并且很少会扩散。

黑色素瘤是最常见的严重皮肤癌。如果长时间不控制它，它很可能会扩散。不过，同样地，如果早期发现黑色素瘤，多数可以在没有併发症的情况下去除它。

皮肤癌是目前最容易预防的癌症之一，而且今天多数人都有意识到过度暴露在阳光下对健康不利。但我们仍然看到很多人没有做好防晒措施，一般人涂抹防晒乳的量并不够，涂抹频率也不够高而无法提供完整保护。

为降低皮肤癌风险，美国皮肤病学会建议：避免在在太阳最强的时候—上午10点到下午3点之间暴露于阳光下;穿着长袖、长裤、宽边帽和太阳眼镜;避免晒黑床和太阳灯;使用SPF30或更高的防水防晒乳。

平常检查是否罹患皮肤癌也很重要。检查身体是否有新的肿块、斑点、鳞片或其他异常，并寻找痣、雀斑或胎记的变化。这些是在皮肤癌失控前找到皮肤癌的最佳方法。