如何保持心性的美好？
什么样的心性才算得上是美好心性呢？
古代《黄帝内经》就给出了非常标准的答案是：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
就是说一个人，内心既没有纠结，压抑，焦虑。憋屈和担忧。活得淡泊质朴，同时又能将精气神专注于内心，不去追逐身外之物，更不要去比较，记恨。只有这样，才算是好心性的标准。
我们可以简单的理解为：善于忘记
因为只有清除这些沉重的杂念，才能勇敢开启新的生活。
过去尤其在农村，有很多家庭妇女，虽然没有受过高等教育，但是她们处事淡然，也有比较好的调节能力，即便是经历坎坷，历尽沧桑，体会过人生沉浮，依然年过百岁，活出简单的自己。
反观现在，黑白颠倒，胡吃海塞，无肉不欢，通宵熬夜，人情淡薄，我行我素，自相残杀，很多三四十岁刚步入中年，就出现了这样那样的身体健康问题，给家庭和社会带来很大的经济负担。
罗达伦老师曾经在他的养生书中说过：“北京一家医院的病房里，住着很多女强人，她们都患同一种疾病：重症肌无力。”他们都有一个共性，就是个性强，与工作较劲，与自己较劲，希望实现的目标太多， 哪一个都不愿舍弃，最后是心有余而力不足，身体也被“贪”了进去。
自古就有“祸福无门，惟人自召”的说法。疾病也一样，如果你心胸狭隘，遇事想不开，爱钻牛角尖，总是记恨在心里，时间长了，疾病就会找上门。
中医讲究三分治七分养。也就是说医生只能治疗30%的病，70%靠个人的“养”。这个“养”有两个层面的意思，一个是饮食有节，起居有常，不妄劳作。另一个是心理的的保养。好的心理状态，源自好的认知。
很多人身体里的“病”，源自于认知上的“错”。所以，中医调理不仅要在身体中进行，更要在认知上提升。否则，身体还会反反复复，再神奇的灵丹妙药都没有用。
当然现在的社会比较复杂，无论是工作还是生活，人们都面临很大的压力。比如现代人感情脆弱，离婚的人越来越多。很多人都经历过不同程度的感情波折，从精神摧毁到身体。颠覆三观，同时人生道路也受到沉重的打击。
面临挫折如何保持好美好的心性？
张艾嘉曾经在《朗读者》节目中，很淡定地谈到了自己关于对感情经历的认知：
“我们每个人都是一个人来，一个人走，终究是要自己面对这个世界的，千万不要把一切寄托在另一个人身上，觉得有这个人就幸福，没有这个人就悲剧，不是这样的。你与另外一个人的缘分，是一定的，共同走过一段路，缘分时间到了，两个人就会走上分叉的路，越走越远，所以最终是你要把自己的路走好”。
她对挫折的反映就是拥有美好心性的体现。
从心理学，认知行为疗法的角度解释就是认知到位，情绪和行为的改变就是一道窗户纸。
认知的改变并辅助不断的意念加持，让自己变得心性美好并不是一件困难的事。
从医学角度解释，身体上的失调可以靠医生辅助调理，但是心理上的失调，必须靠自己。
所以：最好的医生是自己。
多读心理学书修养心性，多读中医养生书，科学养生，相信你将一步步走向心性美好。
[img]
美华裔市长就职，美国历来有哪些华裔市长？
2011年1月3日中午12时48分，第四代华裔移民关丽珍在美国加州奥克兰市福克斯剧院宣誓就任第49任市长，关丽珍选择了步行方式出席就职典礼。 61岁的华裔女性关丽珍，宣誓就职美国加利福尼亚州奥克兰市市长。当日清晨，该市华裔社区特意在“关”姓氏所属的公所举办祭祖典礼，共同庆祝这份属于华人的光荣。从曾祖父最初落脚的中国城到市长之路，关家四代人走了105年。
2009年12月1日，26岁的罗达伦（Evan Low）创造了两项纪录：美国最年轻的公开身份同性恋市长，以及美国最年轻的华裔市长。
当晚在加州坎贝尔市的市政议会上，这位“80后”市议员被另外4名同事推选为市长。湾区两大报纸《旧金山纪事报》和《圣荷塞信使报》很快对他作了详细报道。其实早在3年前，新当选市议员的罗达伦就成了新闻人物，而且那已经是第二次了——第一次是2004年他不成功的首度尝试。
与美国小城市的大多数同行一样，当市长并不是罗达伦的全职工作。他还兼任加州议会民主党议员方文忠（Paul Fong）的助理。实际上，他大学还没有毕业——仍在圣荷塞州立大学念公共管理专业硕士课程，尽管是最后一学期。2007年11月6日，在美国麻省地方选举中，28岁的华裔候选人黄素芬，以72％的第一高票率，击败曾任四届市议员的唐纳利，当选费奇堡市市长，成为该市243年来首位华裔市长，她也是美国历史上最年轻的华裔女市长。
总之，小编都很钦佩这些伟大的人。致敬他们！
罗达伦是谁？
罗达伦 又译金宝市)市长后与父亲罗伯健合影是第五代华人移民。父亲Arthur Low是眼科医生，不仅当选过金宝市年度市民，还是金宝市商会的前会长、目前是商会的委员。而父亲的眼科诊所更是在金宝市服务了三十多年，父亲在金宝市社区的活跃表现影响了罗达伦的世界观。从小，他就立志要服务大众。 家族在金宝市深厚的根基也让罗达伦更加深刻地认识到自己所生活的这个城市。金宝市，4万人口的小城。市内第一大族群是白人，而排名第二的就是亚裔，占人口总数的17%。罗达伦学生时代就有一个疑问，为什么在这个亚裔众多的城市，却从来没有一名华裔议员？ 罗达伦看到这样一个景象：华人在工商界、教育界非常活跃，可是对政界却望而却步。 [编辑本段]经历 学习 2002年，罗达伦到迪安萨(De Anza)社区大学学习了一年。而这一年也是改变了罗达伦人生的一年。如果说过去，他只是观察到了华人从政的稀少、华裔在政坛力量的弱小，在迪安萨大学的求学，让他意识到作为华裔一员，他应该自己站出来做些事情。 前库比蒂诺市长、为鼓励南湾华裔参政扮演重要角色的张锡宏，在迪安萨大学开办了亚太裔领袖学院。2002年，罗达伦参加了这个学院为期五个星期的领导人培训计划。 在这个计划中，他遇到了他政治的启蒙恩师张锡宏；也结识了许多后来成为他竞选团队中坚力量的朋友。罗达伦当时告诉张锡宏说，他立志要为大众服务，要从事公职。张锡宏则告诉他，从政是为民服务的极致。 议员 在2005年市议员选举时，他希望市民可以相信，如18岁以后就可以上战场为国家捐躯、年轻人竞选公职并不应该因为年龄就被另眼相看。而罗达伦也不断向人们展示他做义工的经历，在圣县老年人照顾委员会担任委员、在金宝教育基金会担任副主席的经历。他说，金宝市是圣他克拉县中人口平均年龄最轻的城市、平均年龄只有37岁，在这样的城市中出选议员，他的年轻其实可以更好地代表市民。 2005年的选举罗达伦以1%的选票落败。他的竞选经理、库比蒂诺市计划委员会主席黄少雄认为，首次竞选公职失败是许多民选官员必经的经历；况且，罗达伦输得不多，而且还因此打响了名气。 2006 年，经历过第一次选举的罗达伦，带着更多的信心再次参选金宝市市议员。他年轻的竞选团队卖力的通过电话、传单、扫街拜票等方式积极努力感动选民。他自己则马不停蹄地与市民、媒体互动。他的竞选伙伴们随着罗达伦越来越稳住第三的位置兴奋得鼓掌叫好。罗达伦自己也难掩激动。直到所有的选票都点算完毕，确认罗达伦当选。 市长 2008年底经市议会投票通过，成为金宝市副市长。 2009年12月1日晚，美国加州坎贝尔市的市政委员会选举26岁的罗达伦为该市市长，罗达伦因而成为了目前美国最年轻的亚裔市长，也是最年轻的公开为同性恋者的市长 [编辑本段]成就 美国最年轻华人民选官员 两次参加市议员竞选，从第一次差1%的选票惜败到最终的成功，罗达伦服务公众、参政的心矢志不渝。 他不仅成为金宝市(Campbell)史上第一位华裔议员，也是美国历任华人民选官员中最年轻的一位。 全美最年轻华裔在职公职人员、全县最年轻公职人员和金宝市首位华裔民选官员等。 [编辑本段]评价 张锡宏这样评价罗达伦：他人缘很好、大家都很喜欢他；他对事情有原则，公职对他很合适。在领导人培训计划学习不久，张锡宏就刻意培养，让罗达伦担任助教，偶尔也帮忙授课。 黄少雄表示，罗达伦是金宝市第一个华裔议员，他是在创造历史。过去从来都只是默默看罗达伦参政的奶奶也忍不住告诉他说，全家人都为他感到高兴和自豪。
本文转载自互联网，如有侵权，联系删除
