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湿气会令人觉得头部昏沉，好像戴了一顶安全帽，起床后头晕目眩。中医说「湿重如裹」，意思就是湿气太重、有如紧紧包裹着湿毛巾般闷胀难受，睡了一整夜，却没有神清气爽的感觉，打不起精神来。
明明没得感冒，却老是有痰排不出，一直想咳嗽清喉咙，这也是湿气重的表现。如果是寒湿型会呈痰白，湿热型则痰黄。
3 皮肤发疹
当湿气透过皮肤排出，会造成肿起、瘙痒，起丘疹、水泡等反应，通常会从手、脚开始蔓延，伴随强烈瘙痒感，易反覆发作。湿疹不红属「寒湿型」，湿疹且红则为「湿热型」。
4 女性白带多
女性若体内湿气重，易有白带多的困扰，甚至感染有异味及瘙痒。
5 颜面、四肢浮肿
明明吃的不多，却容易发胖，整个人看起来松软水肿，尤其早上起床后，脸部、眼皮浮肿，很难消煺。用手指掐小腿，皮肤会留下压痕，过一阵子才浮起来。
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