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根据美国乔治华盛顿大学皮肤病学助理教授Brandon Mitchell所示，由于冬季天气较为干燥，而热水会带走皮肤上的水份，令皮肤更为干燥，即使洗澡后涂上保湿乳液，但毛孔都未完全吸收就要穿着衣服，不但会令衣服沾上乳液，还会使衣物和皮肤有种黐立立的感觉。因此，教授Brandon会建议大家冬季最好晚上洗澡，冲洗过后毛孔扩张，便是肌肤最佳吸收的时机，且有一整晚的时间能让肌肤吸收，令皮肤更水润。

其实，早洗和晚洗都各有好处，主要是看天气和个人肤质而定!美国亚利桑那大学的睡眠与健康研究项目主任Michael Grandner的研究指出，不同时候洗澡所带来的效果主要是与体温有关，因此，朝早起身洗澡是能最快摆脱睡意，皆因热水能即时提高体温，从而唤醒身体感官，而在晚上洗澡则能让人加速排汗，有如做完运动的感觉，以使感觉清爽之余，亦能提高人的睡意。

专家还指出，晚上回家后，最好先洗澡再上床睡，因外出后整个人(尤其是头发)，都会沾染到灰尘、刺激物以及各种不同的过敏源，如晚上不洗澡就蒙头大睡，会将污染物带到床上，久而久之便会令身体变成过敏体质。

早上起来后洗澡能刺激和活化皮肤细胞，从而减少皮肤油脂分泌，所以对于拥有油性或暗疮肌肤的女生来说，早上洗澡就最适合不过;但是长时间在热暖水温之中，会令肌肤变得干燥，所以最好就不要洗太久，以免造成反后果。