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王平宇表示：“许多民众觉得助眠药物无效，而自行改服一次多颗或一次多种的剂量，这种不当使用、滥用，容易在无形间对药物产生依赖甚至成瘾，进而出现耐药性、记忆力减退、反弹性失眠或其他戒断症状。”
常见助眠药物依种类可分为第一代抗组织胺、苯二酚类、非苯二酚类等，但只有第一代抗组织胺为指示药品，在医师或药师指示下可自行购买，其余则为处方药品甚至是管制药品，需凭医师处方签领药。
王平宇说明：“每种药物有自己的特性，且同一种药物并不会适用于所有患者。失眠是症状而非疾病，助眠药物仅能帮助入睡，缓解失眠，并不能具治疗功效。精神疾病、心裡压力都是失眠成因，民众必须与医疗人员共同看清自己失眠的主因，从根本治疗，才能免除药物依赖的情形。”
2 害怕吃药伤身 药师呼吁：勿自行停药有些民众担心助眠药物吃多会影响肝、肾功能，而希望停药。王平宇提醒：“务必与医师讨论希望停药的想法，由医师安排渐进式停药，或向药师谘询停药的可能风险，切勿自行停药或随意服用号称有助眠成分的保健食品，以免因药物戒断症状、药品交互作用，更伤身体。
3 如何正确使用助眠药物王平宇建议民众，要养成良好作息与睡眠习惯，尤其不能随意购买或自行服用亲友正在使用的助眠药物;就诊时需跟医师说清楚身体状况，切勿重复就医;清楚了解药物的使用方法、注意事项、保存期限等药袋资讯;如有用药疑问需与医师、药师讨论，不听信非医疗人员的建议与指导。如此，才能安全用药，避免伤身。
