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敏感牙齿问题越来越普遍，不止成人有此问题，连小朋友都有机会患上。其实敏感牙齿并不是天生﹑也不是遗传，是后天形成，特别是你的饮食和刷牙习惯。很多人都误以为刷牙越大力，牙齿就越干净，可惜事实并不是这样。
大家都知道牙齿表面有珐瑯质保护，而近牙脚的珐瑯质会比较薄。随着时间和年龄，或刷牙过度用力，近牙脚的珐瑯质会变得越来越薄，里面的象牙质外露，当牙齿少了保护，敏感度就会上升，当接触到酸性食物或过甜的食物时，牙齿就会受到刺激，出现牙痹情况。
很多人误以为刷牙越大力，牙齿就越干净。但这样却令珐瑯质被刷蚀了，长远导致牙龈萎缩。牙龈一旦萎缩，就没有办法逆转。另外，如果经常进食甜酸食物，又没有及时刷牙的话，食物的甜度和酸度会停留在口腔，慢慢侵蚀牙齿。
所以进食甜酸食物后尽量先以清水漱口，并在半小时后刷牙，而且刷牙应该用软毛牙刷，不要用粗及硬毛牙刷，还要配合防敏牙膏，牙缝刷及牙线。每次刷牙不要多于两分钟，而且每日最好不要多于两次，因为刷得太多反而可能有反效果。为了保护牙齿，也不宜经常进食甜酸食物。