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1、未成年人不能吃褪黑素，他们还没有长大成人，不能随便服用这一类的药物。
2、妊娠期的孕妇在平时也必须要注意自己的饮食，也不可以服用褪黑素。女性要是在怀孕期间服用褪黑素的话，褪黑素可以通过胎盘影响胎儿，对胎儿的健康很不利。
3、患有心脑疾病或者肝肾功能不全的人在平时也不可以服用褪黑素。
4、对酒精过敏的人也不能服用褪黑素。
5、患有免疫性疾病患者，免疫性疾病的意思是说自身的免疫系统出现程度不一的受损情况，如果这个时候患者因为贪图褪黑素的功效而不顾劝阻强行服用，那么其后果将是不堪设想的。不仅免疫系统功能会持续下降，严重者甚至会威胁到自身的生命健康。
1、褪黑素存在一定的适用人群和症状，因此，服用前应当留意说明书上所标注的适用人群和适用症状，避免盲目服用。
2、褪黑素服用后，会在胃部被人体迅速消化吸收，并发挥其功效，因此建议在睡前一小时左右的时间进行服用。
3、服用褪黑素的过程，应当避免抽烟与喝酒，否则很容易会造成褪黑素的破坏，导致褪黑素失效。
4、褪黑素与阿司匹林同服会造成非常严重的后果，因此服用的过程中应当避免出现两种药物同服的情况。