一个健康的人，体内大约有100亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞(占70-75%)和B淋巴细胞(占25-30%)2种。两者都是来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物，而B细胞最重要的功能则是生产各种各样的抗体，就像军人使用的枪炮武器，可以抵御外来的入侵物与毒素。
淋巴系统的循环使体内的毒素有充分的机会跟人体排毒细胞的表面接触，而超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物、都能够被淋巴系统所清除，显示淋巴系统对于人体排毒的重要性。
人体约有500到600个淋巴结，而在全身有3处重要的淋巴结，最能反应人的健康状况，有非正式统计，这3处淋巴结的好坏，可以决定人体9成的疾病发生与否。而这3个重要的淋巴结分别是：
1、颈部淋巴结：颈部淋巴结是负责清除头颈部的毒素，预防和改善头部的很多问题，例如头晕、头痛、记忆力下降、偏头痛、老年痴呆、脑血栓、视力模煳，听力下降等。发生上面这些病症，大多跟颈部淋巴结的毒素无法排除，加上气血不通、无法及时为头部供氧有相当的关係。
2、腋下淋巴结：腋下淋巴结是人体最大的淋巴结。一般人的腋窝是呈现凹状，如果出现腋窝较平，甚至有凸出的现象，触摸时还有大小颗粒，腋窝颜色发黄或发黑，就代表腋下淋巴结循环不良，出现堵塞的现象。腋下淋巴结的毒素如果没法排除，就会造成胸部的问题与疾病，像女性罹患乳房癌，有相当比例的腋下淋巴结都有肿大甚至出现肿瘤的症状。
3、腹股沟淋巴结：腹股沟淋巴结位于大腿与腹腔链接处，而在人体内大腿腹股沟是最大的十字路口。而又有许多重要的动脉静脉以及经络及淋巴匯集最多的地方，人体下半身毒素排出体外都要经由腹股沟，所以它是人体整个生殖系与下半身最大的垃圾回收站。腹股沟淋巴结非常容易形成毒素的堆积，从而产生严重堵塞，甚至引发肿瘤甚至癌变，还会导致大腿根部假性肥胖、肠毒无法排出等重大疾病，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不顺等妇科疾病症状时，大都是来源于腹股沟淋巴堵塞，如果腹股沟淋巴出现堵塞时，可以在用手按腹股沟时，感觉到内部疼痛和股沟结节，而在走路或是爬楼梯时腿脚容易发软。