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女孩儿们常见的身体痘痘困扰，虽然名叫青春痘，但其实不青春，多半是毛囊炎惹的祸。毛囊炎好发于皮肤表面皮脂分泌旺盛的区域，除了脸部之外，胸、背与臀都有大量皮脂腺;而在夏季高温高湿的环境下，温度每上升1℃，肌肤的出油量大约会增加10%，更增加了这几个部位毛囊阻塞或细菌孳生的机会。

不过虽然毛囊炎是油脂堵塞引起的，但清洁过度，一样无法改善痘痘的状况。皮脂在正常情况下，是皮肤的自然保护力，如果用含有大量皂碱、或是太强调去油的产品，反而会破坏这层保护，导致肌肤缺水、皱纹来，而且外界的刺激物质与细菌、霉菌，也会穿过屏障而入侵打坏肌肤。

而除了去油之外，抗菌产品也是很多人会选来防痘痘的，一般市面上的洗洁产品，大致可分为用抗菌精油，或是添加抗菌剂这2种。以常见的茶树精油为例，虽然有抗菌效果，但浓度太低无法达到抗菌功效，浓度太高则有刺激皮肤的风险。而添加抗菌剂的产品，长期使用则可能破坏表皮原本的共生菌恒定状态，就像抗生素吃太多、肠道益生菌也受到干扰，用太多抗菌产品，皮肤防御、免疫的功能都可能受到影响。

有些人可能会觉得，如果这么多产品都会伤害身体，那干脆用清水洗脸、洗澡就好了，但其实我们在外面走了一天，皮肤表面的油脂上也会沾黏很多的灰尘、脏污、细菌，如果没有适度清洁，也会堵住毛孔，要学习的应该是挑选适合皮肤的洗洁产品。

其实我们的皮肤表面是pH5.5微酸性，维持这个平衡，能让皮肤的油脂、菌丛在稳定的状态，控制油脂不要过度分泌，但又可以达到保湿的效果;而且菌丛健康，皮肤也不容易有感染，长痘痘的机会也会变小。所以在看洗洁用品的成分时，建议选不含皂碱、pH5.5微酸性的产品。另外，皮肤保湿是很重要的，如果能维持皮肤的水分，其实皮肤就能自己维持代谢能力，堆积的废物减少、皮脂腺不堵塞，也比较不会长痘痘，所以选择洗洁产品的时候，也可以看是否有保湿效果，例如或是在洗完脸、洗完澡之后擦上乳液，效果更好。