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因为九毒日这几天人们容易元气受损，若此时不注意保养，则易出现腰腿酸疼、四肢无力，春夏喉疼目红，秋冬则恶寒怕风。而且端午节正是九毒日之首，这个时候正好是雨季到来，气温已回升，特别在广东，空气潮湿，流逼不畅，湿热邪盛。一旦湿热阻滞，就会代谢受阻，气血不畅，浊邪停滞而百病生。而五月五行又属火，此时火旺至极，阳气外散，内里虚弱。因此九毒日艾灸排浊又防病，除寒湿毒邪，是顺应节气的养生保健法。
艾灸方法多样，温和灸、隔姜灸、艾灸盒灸、督灸、脐灸、竹盐灸等。艾灸督灸。常用艾灸保健的穴位有：足叁里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。
2 九毒日艾灸的好处1、温阳驱寒
九毒日正是天地阳气最盛之时，通过艾灸，双重阳气注入体内，即可快速达到温阳驱寒的效果。
2、冬病夏治
因为九毒日正好处于三伏天，是夏季最热的时候，此时治疗某些寒性疾病，可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果，需要调养身体的朋友一定要把握住这个时机。
3 九毒日艾灸注意事项1、艾灸过程当中，因为会暴露部分体表位置，在夏天大家也应该避免中暑，与此同时也应该注意室内温度的调节，要及时换取新鲜的空气。
2、并不是所有的人都适合在九毒日艾灸，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等就比较适合;不适合实证和热证患者，如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。
3、施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，有的还会起红疹，在这种情况下都应该适当减少艾灸次数或者咨询专业医师。
